Apprendre à gérer un stress
Situation stressante ?
Comment définir le stress ? En physique, il correspond à une contrainte excessive subie par un matériau.
Dans notre vie moderne, le stress exprime une situation de malaise vécue par une personne, et reliée à une pression extérieure identifiée comme la cause du malaise.
Les listes des évènements de la vie pouvant générer un stress chez une personne sont nombreux :
- Maladie ou décès d’un proche, difficulté dans l’éducation d’un enfant, accident, cambriolage,
- Difficultés professionnelles,
- Changement des conditions de vie,
etc
